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商品の説明はありませんレビュー
商品の評価：
5.0点(3945件)
- musicholic
- 数多くのストレッチ本をネットや本屋でみました。今回は、1人でやるストレッチ本を探していました。各部のストレッチで分かれていて、症状、どのような時に効くとか書いてあります。すべてが画像で説明されているのでわかりやすいです。悪い例なども画像であるのでありがたいです。また、症状別、各部のトレーニングのやり方も詳しく書いてあります。アスリートのトレーニングではなく初心者や基礎代謝、軽いシェイプアップ、基礎筋肉を鍛えるのに良いと思います。 今話題の、体幹も鍛えられます。☆4つなのはカラーでないことですが、わかりやすいので気になりません。
- jino1212
- 一言で言いますと”効きます！” まだ、1回しかやってませんがダイレクトに効きます。 色々コースがあるので自分に合わせたエクササイズできます 普段、運動不足の方には最初はキツイと思います。 30分もやれば結構汗だくですよ。 筋肉痛になる方もいるかもね＾＾；
- 隆525
- 個人的に高橋さんが好きで、肉体に憧れていました。 本人のストイックな考えや、仕事に対しての価値観。 参考になる部分をピックアップして鍛えるのにはいい教本だと思います。
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