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ロングプッシュアップ　バー　ボード　腕立て伏せ　筋トレ用品　筋肉　用具　器具

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商品説明

【ロング・プッシュアップ・ボード】（鉄製）長さ・・・１ｍ普通「プッシュアップ・ボード」の長さは、大体60～70㎝ぐらいなんですが、この「ロング・プッシュアップ・ボード」の長さは１ｍあります（画像C参照）、なぜこんなに長いのかた言うと、大胸筋をシッカリ刺激するためです（画像A、B参照）手幅が狭いと、胸（大胸筋）より、腕（上腕三頭筋）の方のトレーニングになってしまいます。画像D、E、Fは、プロレスラーがよくやる「レスラープッシュアップ」をやっているところです。（やり方はYouTubeかネットで検索してみてくださいませ。大胸筋を鍛えるために、プッシュアップ（腕立て伏せ）をやっているのに、上腕三頭筋が弱いため、大胸筋が疲労する前に上腕三頭筋が疲労してしまい、うまく大胸筋を刺激できない人は、まず最初に「アイソメトリックトレーニング」で、大胸筋を疲労させておいてから、プッシュアップをやるといいかもしれませんよ（私はよくこの方法でトレーニングしております）やり方は、まず画像G、の状態で10秒間、左右の手のヒラをくっつけるような感じで、全力で力を出します、その後、休まず直ぐにプッシュアップをやります、すると、「アイソメトリックトレーニング」で先に大胸筋を疲労させていますので、今までよりは強い刺激を、大胸筋に与える事ができます。。ダンベルプレート 5kg 4枚セットゴム製 50mm。ちなみに画像J、は手幅を狭くして、腕（上腕三頭筋）のトレーニングをしているところです。GOLD'S GYM VERSA GRIPPS 左右セット　ＬSize。ウエイトトレーニング TYR CXT-2 TRAINER。（ライオン・プッシュアップ、ヒンズー・プッシュアップとも言います）画像H、は「ツイスト・プッシュアップ」、画像I、は「スパイラル・プッシュアップ」をやっているところです。VOLIX レバーアクション式トレーニングベルト。ゴールドジム(GOLD`S GYM) プロレザーベルトサイズ M。）「スパイラル・プッシュアップ」はかなり難しいです、正直、私はうまくできません（涙）画像G、は胸（大胸筋）の、「アイソメトリックトレーニング」をしているところです。SIXPAD Powersuit Lite Abs Mサイズ　コントローラー付。【引取り限定】バーウィングバーベルラック高さ調整可能ブラック。これは「事前疲労法」と言う、筋トレのテクニックです。【合計50kg】バーベルにもなるダンベル｜25kg×2個セット可変式｜A1

レビュー

商品の評価：

4.3点(3961件)

1969-12-20

AN1016: 以前YAHOOの動画でさわりだけ紹介されていて、1週間ほど実践してみた所、サイズダウンし、綺麗な筋肉の付き方になったので、購入しました。今度はじっくりとエクササイズに励み、夏に向けて綺麗な体作りをしようと思っています。動き自体は激しくないので、運動が苦手な人でも手軽に出来ます。でも最初の頃は若干、筋肉が痛くなりました。

1969-10-02

クゥテトテン: TVで見て、トレーシーさんが素敵だったので、購入。旦那からの誕生日プレゼントです。

1969-12-18

araijou: 4日に注文して今朝届きました。以外に早かった印象です。実際にやってみるとキツイ。コアリズムや他のエクササイズより厳しいかも。

1970-01-01

たろくんくん: ２週間待ってやっと到着しました！初めて５つ★です。最初は少しずつやってもいいって書いてあったけど、１回目からフルコースでやってみました。クラシックバレエの要素も少し取入れていて、６０分終わったらウエストのくびれが引き締まってました。激しい動きはないけど、しんどくなってくるとトレーシーがタイミング良く応援してくれるので、一緒にやっているみたいでしたよ！続けたら絶対に効果あると思います。

1969-12-25

renren☆mori: １日朝に注文しました。注文時に、在庫あり（１〜３営業日に配送）となっていたので楽しみにしていたのに……。今、重版予約になっていることを知りました。皆さんのレビューを見てビックリ！！２９日の時点で、在庫なかったみたいですね。そういう対応（更新が遅い・連絡が遅い）は、本当に許せません！！！早くほしいからこちらに注文したのに。 ○ｍａｚｏｎさんなどを見習ってほしいです。こちらでの購入はもうないと思います。

1969-12-30