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値下しましたGFCダンベルグリップ（ミドル・ショート）モリヤプレート125kg③

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商品説明

GFCダンベルグリップ・ミドル&ショートスクリュー　モリヤプレート125kg セット③になりますダンベル2セットになるのでドロップや違う種目をすぐに出来てとても楽です3個口に分割しての発送になりますので必ず3個全て購入して下さいプレートは　5kg16枚　2.5kg12枚　1.25kg12枚　の合計125kgになります1枚初めから線が入っている物がありました（写真10）他は大きな傷などは無いと思いますスクリューの側面は初めから細かい傷がついていました各写真で判断して下さいスクリューはスムーズに締められますピンク色のシールは長さの区別に貼っていますがすぐに剥がせますプレートの塗装はイバンコのスチール風なので傷がつきづらいですミドルスクリューだとギリギリプレートが５枚つけられますが5kg４枚ならば43.5kgになります写真は5kg4枚2.5kg1枚で48.5kgになります3個口に分割しての発送にりますので3個全て購入お願い致します細かい事が気になる方はご購入をお控え下さい直接取り引きも歓迎致しますその時は送料分引かせて頂きます直接取り引きの方にはダンベルミットをサービスでお付け致します（テープで補修あり）

レビュー

商品の評価：

4.8点(3956件)

1969-12-20

pulop: 天性のセンスを感じさせる格闘家の普段の練習が垣間見える１冊です。ストレッチやウェイトトレーニング編では，格闘技の下地に必要最小限となる筋肉の鍛え方がコンパクトにまとまっており，社会人格闘家にとってはウェイトとレーニング一辺倒にならず効率的に鍛えるのにぴったりです。残念だったのが食事編。試合前に実際に食べたメニューをというコンセプトでの紹介でしたが，管理栄養士ならではの非常に手の込んだ料理ばかりで練習終わりに自分で作って食べるには時間がかかり過ぎるものばかりです。普段の練習後に口にするメニューとしては船木さんの本の方が役立つかも。

1969-10-02

たいきゅう1936: まずは最初の14日間を行った。正直、途中の4セットなどは相当苦しい。なりたい自分の体を目指す気持ちが無いと折れてしまうかも・・・？ DVDの説明、リズムなどは丁寧なので、初心者でもすぐに実践できる。ちなみに・・・本はほとんど読んでません。（そもそも文字が少ないけど）

1969-12-18

kaori10Y: テンポが速すぎて、難しい割りに説明が微妙。

1970-01-01

kareeen79: 患者様のストレッチの自主トレーニング作成に使っています。立っていることが不安定ならば、立った状態でのストレッチは転倒の危険性があって危ない。座っているのが安定しているのであれば、座ってストレッチをする方が安全。この本には、姿勢(立った状態、座った状態、寝た状態)ごとにストレッチ方法が記載しており、安定した状態でのストレッチが選択できるので、お薦めです。

1969-12-25

ba7723: 各筋肉を細かく分析してあってトレーニング好きな人にはとても役立つ本です＼(^o^)／

1969-12-30

nontamasan: 「とっつきにくさ」を意識したのか，全体の７割が説明と経験談にあてられており，この手の本としては割高に感じた。内容的には他の同種のものと遜色はない。（というか，科学的な説明はどの本も全く同じように感じた。）

1969-12-11

のび9229: 中古でも全く問題ありません。お安く購入できました。

1969-12-28

kkkmmm9976: 中古でも全く問題ありません。お安く購入できました。

1969-11-27

学さん: 奥さん用に購入。跳んだりはねたりしない分、地味に効くようです。

1969-12-26

ともやん0529: ラジオ体操ですから、負荷もそんなに多くないで、短期間での劇的な効果はあまり期待できないと思います。ただ、慣れた運動なので動きは頭に入っているのはいいですね。取り組みやすくて、続けやすいです。あと、この本をみて、どこの筋肉が鍛えられるかなどがわかるので、部位を意識してできるようになったのも続けられるポイントかと思います。

1969-11-13