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【送料無料✨】28kg オレンジケトルベル楽天市場】【楽天1位】ケトルベル 16kg ダンベルケトルダンベル

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商品説明

28kgのオレンジケトルベルです。\r\r使用感がありますが、まだまだ使えると思います。\r写真で状態のご確認をお願いします。\r\r- 重量: 28kg\r- 色: オレンジ\r\rケトルベルは、鉄球に取っ手が付いたトレーニング器具で、振り子のように動かすことで全身の筋肉を複合的に鍛え、筋力・体力・持久力向上に効果的です。ダンベルと異なり重心がグリップから離れており、遠心力を利用したスイング系の動作（スイング、クリーン、スナッチなど）が特徴で、体幹や下半身、インナーマッスルも鍛えられます。自宅トレーニングにも適しています。 \r\r◆ケトルベルの特徴\r重心がずれている: 鉄球とハンドルの形状により、重心がグリップと離れており、振り子のような動きを生み出します。\r全身運動: 動作の反動を支えるために全身の筋肉が連動するため、効率的に鍛えられます。\r高いカロリー消費: 多くの筋肉を動かすため、脂肪燃焼効果も期待できます。\r \r【代表的なトレーニング種目】\r◆ケトルベルスイング: 股関節の動き（ヒンジ）を使い、ケトルベルを体の前で振る基本動作。お尻や背中、体幹を鍛えます。\r◆スナッチ: ケトルベルを床から一気に頭上まで引き上げる動作。全身の瞬発力と持久力を高めます。\r◆クリーン: 床から胸元まで引き上げる動作。\r◆プレス: ケトルベルを頭上に押し上げる動作。\r◆フロントスクワット: ケトルベルを胸の前で保持して行うスクワット。\rターキッシュゲットアップ: 寝た状態からケトルベルを持ったまま起き上がり、立つ動作。全身の協調性を鍛えます。 \r\rーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー\r\r✔ 即購入(無言購入)歓迎します。\r✔ ペット、喫煙者いません。\r✔ 清掃・除菌済。\r✔ 送料無料。\r\r※写真掲載物が全てになります。\r\r※初期不良などは必ず受取評価前にご連絡をお願いいたします。誠実に対応させていただきます。受取評価後の返品はできませんのでお気をつけください。\r\rあくまで中古品ですので、ご了承の上写真をよくご覧になりご自身の判断でのご購入をお願い致します。\rご質問等ございましたら購入前にお問い合わせをお願いします。\r\r何か問題点がございましたら、\r評価前にご一報ください。\r迅速に対応いたしますm(_ _)m

カテゴリー:	スポーツ>>>トレーニング・エクササイズ>>>ウエイトトレーニング
商品の状態:	傷や汚れあり","多くの人が見てわかるような傷や汚れがある
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	佐川急便/日本郵便
発送元の地域:	北海道
発送までの日数:	2~3日で発送

レビュー

商品の評価：

4.8点(3952件)

1969-12-20

sak1975: かなり体力が落ちていて、初めのエクササイズだけで、汗が吹き出し、息が上がってしまいました。本、ＣＤ共に、とても分かりやすく説明してあります。ＣＤが、テレビ画面で動かなったので連絡するとすぐに、新しい物を発送して頂きました。

1969-10-02

えんどうえ: 買うだけ買って結局実際に実行にはうつせませんでした(；´Д｀)反省

1969-12-18

motoshi2023: DVDがついているので、絵では分かりにくかった事が分かる様になると思います！！

1970-01-01

リリー52872443: テレビでみかこさんの骨盤矯正の番組を見てこれなら私でも出来るかも？！と思って購入しました。頑張ります＾＾

1969-12-25

なっつまみ: 鈍りきった体を鍛えようと、この手のDVDを初めて購入。学生時代の部活を思い出すような淡々としたメニューが個人的にはGood。ヨガマット・背もたれのある椅子・約1.4kgのダンベルが必要。でも私は、ヨガマット→畳の上で、椅子→部屋の柱、ダンベル→1kg、で代用。メニューの中で、左右で回数が違ったり順番が入れ替わっていたりするところが少し気になり・・★-1。でも、動きを覚えてからは多少トレーシーと動きがずれたとしても自分でカウントしながら進めているので問題なし。無謀にも、初めからフルメニューにチャレンジ。最初の1週間は筋肉が張って動きについていくのがやっとだったけど、2週目には慣れてきて、使っている筋肉を意識することができるように。もともと筋肉質のため、今のところサイズダウンは感じられないものの、カラダが創られていってる感じがイイ。それと、肩こり解消と代謝がアップしたのが嬉しい♪ それにしても、あのメニューを顔色変えずにこなしているトレーシーを見ると、やはり継続は力！なんだなぁと実感。「体は必ず変えられる！」という言葉を信じ、このまま続けていきます!!

1969-12-30

芽衣6828: フィットネスに通い始めてエアロビクスを習い始めました。家でも練習しよと調べてみました所、このＤＶＤ付きの本の評判がかなりおすすめのようだったので購入しました。判りやすく、家でもとてもたのしく練習しております。

1969-12-11

しかＢＯＮ: 分かりやすく書かれていて、写真も豊富なので使いやすいです。手軽に運動出来、効果が期待出来る内容です。これからの高齢化社会に必要な本です。

1969-12-28

namanan: 代謝は良くない方だと思います。5分もしないうちにかなり汗をかいて、ヒーヒー言いながらやってます。届いた翌日は筋肉痛でした。続くようにがんばります。

1969-11-27

ピッカリさん: これなら続くかも♪ ダンベルといすを使うトレーニングもあります。が、我が家にはないので使ってません。それを使わないでやるトレーニングを毎日３０分づつ１週間やって体重が−２キロ、下っ腹が引っ込みました。このまま続けてあと３キロ痩せたいです。

1969-12-26

ぶーぶーくるたん: 秋以降の寒くてウォーキングしなくなった怠けた身体に「渇！！」を入れるために旦那からのプレゼント。パート先でも週５で５時間、結構動いていると思っていたのですが、第１回めはウォーミングアップでも少し息があがるくらい。トレーシー・メゾットでは普段使う筋肉とはまた違う筋肉が使われているのかなぁ〜と思います。

1969-11-13