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ヘックスダンベル1kgから10kg & 縦型ラックラバーヘックスダンベル 1KG～10KG × 2個ずつ計20個＋縦型ラック

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ヘックスダンベル1kg2kg3kg4kg5kg6kg7kg8kg9kg10kg各2個縦型ラック

商品の評価：

4.7点(3981件)

1969-12-20

匿名43648274: 昨日、早速やってみました。ストレッチに四股が少し入っているという感じですね。激しい動きは無いので、あまり無理なく出来るのではないでしょうか。ただ、ＤＶＤ付きではないので本を毎回開くのが面倒です。効果は続けてみないとわからないので、暫くやってみようかと思います。

1969-10-02

shocchi0414: 思った以上に汗書きます私は一度に通しではまだできませんが気持ちいいですよ普段使わない筋肉使ってる感じでこれから通しで頑張るつもりですビリーの時のようなハードではありませんので気楽に始められると思います

1969-12-18

okimisan30: これは凄いです！子供を寝かした後でも家中がバタバタするビリーとは大違い！！ひとり静かに汗だくになれます。動きはあまり無いのに最後はきつくなってきます。一週間試しましたが、お尻のラインが上がってきたと言われました^^ オススメでーす☆

1970-01-01

ワオワオ2157: 比較的小さなスペースでなんとなくできるので小さな子供が隣で寝ていても簡単に始められる^^;動きは激しくないがじんわり汗はかきます！でも疲れるので続けられるか心配（笑）続けられれば効果はあると思う。

1969-12-25

タケっち＠星: 手軽にちょっとした時間でできるエクササイズが多いです。これなら長く続けられるかも。ちょっとずつやりたい人にもプログラムが用意されているので、とても助かります。

1969-12-30

ななし47412062: 初めはかなりきつく感じますが、やっていることは簡単な動きなので慣れれば楽です！あたし的にビリーやコアリズムより動きやすいです。二の腕に少し筋肉つきました♪ 腰回りも少しづつですが減った気が！続ければちゃんと効果が期待できると思います。飽き症なので最近やってませんでしたがまた頑張ろうと思います☆

1969-12-11

光999: このエクササイズを始めてから1か月が経ちました。最初は1つのチャプターをするだけでも苦しかったのですが、続けていくうちに少しづつできるようになります。振動音はそれ程ないのですが、スペースは畳1枚分だと足りないので、全エクササイズを行うためには、少し広い場所が必要だと思います。あと言葉による説明が少ないので、正しい動きをするのによくDVDを見てやる必要があります。私自身の脂肪が多いので、体型的にまだまだ劇的な変化はありませんが、腕は固く締まってきたのがハッキリわかります。脚やお腹の効果が実感できるまで、最低3カ月は続けようと思って頑張ってます。

1969-12-28

螺旋卿: 動きが難しいワリには効果がないような気がします。いすを使った脚のトレーニングはいいですが、立ってやる腹筋とかマットの脚のトレーニングなどはダンス経験者でないと絶対できないと思いました。画面を見てついてくのに必死でそれで終わりです。腕のトレーニングもぶんぶん振って疲れるだけで鍛えられているような感じはなし。全体的に夜でもできる静かな運動なので、音が気になる人にはいいかも知れませんが、私は結局ビリー隊長に戻しました。こっちのほうが動きも簡単で且つ数倍効果が出ます。

1969-11-27

まーさんdj: ビリーをやっていたのですが、あちらは結構息が切れる感じのスピーディーな動きが多いのに対し、トレーシーはスロトレの要素が多いです。簡単そうに見えてきつい動きが多いですが、ついていけなくても途中きつくなったらちょっと休憩してまた再開しても確実に筋肉が熱くなるのが分かります。普段どれだけ筋肉を使っていないかがすごく分かる感じです。きついと感じたら少しサボるぐらいの気持ちでついていけるまで行った方が急な運動で筋肉やスジを痛めなくて良いと思います。腕のワークアウトなどはこれだけの動きなのに何故できないの！？というぐらいびっくりしました。私は筋肉がつきやすいタイプでビリーの時は鍛えられはしたものの全く体重は減らずでした。しかしトレーシーはやり始めて１週間程度で体脂肪が２％減！体重が１ｋｇ減！と健康的に体重が落ちています。２ヶ月後追記→体重はあまりどーんとは減っていませんが確実に体が締まってきています、、、。アンダーバストが恐ろしいほどにすっきりしました、、、☆ちょっとサボり気味ですががんばっていきます！

1969-12-26